Meditazione
La Meditazione e’ una pratica che coinvolge la mente e il corpo. Una pratica antica alla quale non siamo stati educati. Una pratica che vale la pena avvicinare e approfondire. Lo faremo insieme cercando di fare chiarezza e sottolineando tutti gli aspetti pratici che la scienza ha messo in evidenza attraverso studi e ricerche.
Nel delicato cammino verso la guarigione dobbiamo servirci di più strumenti, e noi di FunctionalNutritionMed pensiamo che la meditazione sia uno di questi. Inoltre e’ gratuito e richiede l’investimento di poco tempo con grandi risultati.
Esistono vari tipi di meditazione e il tempo lo deciderete voi. Tutto ciò lo impareremo seguendo il menu’ sulla vostra sinistra.
Ma cosa accade nel nostro quotidiano se intraprendiamo questa pratica?
- miglioramento della capacita’ di concentrarsi
- miglioramento della memoria
- miglioramento della creatività
- miglioramento della capacita’ di provare compassione
- maggiore quantità di materia grigia nell’ippocampo e area frontale del cervello
- abbassamento dei livelli di stress
- abbassamento dei livelli di ansia