Meditazione

La Meditazione e’ una pratica che coinvolge la mente e il corpo. Una pratica antica alla quale non siamo stati educati. Una pratica che vale la pena avvicinare e approfondire. Lo faremo insieme cercando di fare chiarezza e sottolineando tutti gli aspetti pratici che la scienza ha messo in evidenza attraverso studi e ricerche.

Nel delicato cammino verso la guarigione dobbiamo servirci di più strumenti, e noi di FunctionalNutritionMed pensiamo che la meditazione sia uno di questi. Inoltre e’ gratuito e richiede l’investimento di poco tempo con grandi risultati.

Esistono vari tipi di meditazione e il tempo lo deciderete voi. Tutto ciò lo impareremo seguendo il menu’ sulla vostra sinistra.

Ma cosa accade nel nostro quotidiano se intraprendiamo questa pratica?

• miglioramento della capacita’ di concentrarsi
• miglioramento della memoria
• miglioramento della creatività
• miglioramento della capacita’ di provare compassione
• maggiore quantità di materia grigia nell’ippocampo e area frontale del cervello
• abbassamento dei livelli di stress
• abbassamento dei livelli di ansia