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Meditazione


La Meditazione e’ una pratica che coinvolge la mente e il corpo. Una pratica antica alla quale non siamo stati educati. Una pratica che vale la pena avvicinare e approfondire. Lo faremo insieme cercando di fare chiarezza e sottolineando tutti gli aspetti pratici che la scienza ha messo in evidenza attraverso studi e ricerche.

Nel delicato cammino verso la guarigione dobbiamo servirci di più strumenti, e noi di FunctionalNutritionMed pensiamo che la meditazione sia uno di questi. Inoltre e’ gratuito e richiede l’investimento di poco tempo con grandi risultati.

Esistono vari tipi di meditazione e il tempo lo deciderete voi. Tutto ciò lo impareremo seguendo il menu’ sulla vostra sinistra.

Ma cosa accade nel nostro quotidiano se intraprendiamo questa pratica?

  • miglioramento della capacita’ di concentrarsi
  • miglioramento della memoria
  • miglioramento della creatività
  • miglioramento della capacita’ di provare compassione
  • maggiore quantità di materia grigia nell’ippocampo e area frontale del cervello
  • abbassamento dei livelli di stress
  • abbassamento dei livelli di ansia